Bolani chiniqtirish uchun rioya qilinadigan an’anaviy qoidalar quyidagicha:
🚶♂Har kuni va har qanday ob-havoda ham sayr qilish (ba’zi istisnolardan tashqari).
😖😑Yeyishga majbur qilmaslik.
🏃♂🏋♂⛹♂🏇Har qanday jismoniy mashqlarni rag‘batlantirish – bola faol harakat qiladigan har qanday qiziqish va har qanday o‘yinlar to‘g‘ri keladi.
🏕Har qanday sharoitda ham bolani shahardan tashqariga, tabiat qo‘yniga chiqarib turish.
❎Maishiy kimyoviy mahsulotlar bilan aloqani kamaytirishga harakat qilish.
🤓Aqliy mehnat talab qilinadigan mashg‘ulotlarni oqilona joylashtirish (agar bola uzoq vaqt va tez-tez kasal bo‘lib tursa, aslini olganda balki siz uni yozdirgan 2-3 ta to‘garak ortiqchalik qilishi ham mumkin).
🏞Bolalar xonasida sog‘lom iqlimni tutib turish — mo‘tadil harorat bilan va yetarlicha namlikda.
🏋♂🏄♂Agar istasangiz — muntazam ravishda bolalar bilan birga oddiy chiniqtiruvchi mashqlar to‘plamini bajarish.
Albatta, bunday yashash tarzini yaratish ota-onalardan jiddiy harakatlarni talab qiladi: axir bolani hadeb kun bo‘yi o‘rmonga yoki daryo bo‘yiga olib borish uchun otaning ham, onaning “issiq joyidan qo‘zg‘alishi”ga to‘g‘ri keladi-da…
🏆Lekin natija ko‘ringanidan ham yoqimliroq — nafaqat bolaning bir o‘zi, balki butun oila a’zolari ham sog‘lom bo‘ladi!
©PEDIATRIC_UZ
