Qon bosimi ko‘tarilganda birinchi yordam.
🌱 Yalpizli choy damlab, iliq holida iching.
🌱 Oyoq kafti va boldirlarga issiq grelka tuting.
🌱 Ko‘krak sohasida og‘riq tursa, til ostiga nitroglitserin tabletkasini qo‘ying.
🌱 50 tomchi korvalol yoki valokordin iching. Agar gipertoniyaga qarshi doimiy ichib yuradigan doringiz bo‘lsa, uni qabul qiling.
🌱 Olma sirkasiga salfetkani namlang va oyoq barmoqlarining ostiga 7-10 daqiqa qo‘yib turing. Qon bosimi tushishi bilan bozillatmani oling.
