Bolalar bir kunda qancha miqdorda shakar iste’mol qilishi kerak?
(Pediatr tavsiyasi)
📌5 yoshgacha bo‘lgan bolalar uchun kuniga 10 grammdan kam shakar
📌5 yoshdan 10 yoshgacha bolalar uchun 20—25 gramm shakar
📌10 yoshdan 15 yoshgacha bolalar uchun 25—30 gramm shakar
📌15 yoshdan katta bolalar kuniga 30 gramm shakarni iste’mol qilishlari mumkin.
❗️Eslatma. Sutkalik shakar miqdori hisoblanganda, shirinliklar tarkibidagi shakar ham inobatga olinishi kerak.
