Vitaminlar yetishmasligini qanday qilib aniqlash mumkin?

Vitaminlar yetishmasligini qanday qilib aniqlash mumkin?

➥ A va E vitaminlari. Teri quriydi, ko‘rish sezilarli darajada yomonlashdi.

➥ C vitamini. Ko‘karishlar oson paydo bo‘ladi, milklardan qon keta boshlaydi, og‘iz bo‘shlig‘i shilliq qavatida yaralar paydo bo‘ladi.

➥ B vitaminlari. Doimiy asabiylik, uyqusizlik va bosh aylanishi kuzatiladi, mushaklar kuchsizlanadi, oqargan teri.

➥ PP vitamini. Dermatit paydo bo‘ladi, oshqozon-ichak trakti bilan bog‘liq muammolar yuz beradi.

➥ K vitamini. Burun va milkdan qon ketadi.

➥ D vitamini. Mushak og‘rig‘i, suyaklar deformatsiyasi, kayfiyatning yomonlashishi, tish va tirnoqlarda o‘zgarishlar.