1 yoshdagi bolaning ovqatlanishi
Bola o’z-o’zidan ovqat yeyishga harakat qilada. Bu jarayonga to’sqinlik qilish k.k emas Bolaning nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun iste’mol qiladigan asosiy qismlarining hajmi 300 dan 450 g gacha va tushdan keyin 200 g atrofida bo’ladi. Oziqlantirish oralig’i 3-4 soatdan oshmaydi.
✅Kun tartibi Bir yoshli chaqaloqning intensiv o’sishi davrida to’g’ri kun tartibiga rioya qilish juda muhimdir. Ushbu yoshdagi bolalar nafaqat barcha organlarni tez rivojlantiradilar, balki har oyda yangi qobiliyatlar paydo bo’ladi. Kundalik jadvalga rioya qilish barcha biologik, psixologik va fiziologik jarayonlarning to’g’ri bajarilishiga imkon beradi.
✅Ertalabki gimnastika Bir yoshga to’lgan bola uchun to’g’ri kunni to’liq tartiblash zaryadsiz amalga oshirilmaydi. Kun davomida haddan tashqari faollik tufayli ko’plab onalar ertalabki mashqlar hali kerak emas deb hisoblashadi. Bu shunday emas, chunki zaryadlash bola tanasining barcha hayotiy funktsiyalarini tez va to’liq faollashtirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar barcha mushak guruhlari va umurtqa pog’onalarini, shu jumladan sakrashni, siqishni va egilishni maqsad qilishi kerak.
✅ Yurish Ular bir yoshli bolalar bilan kuniga ikki marta yaxshi ob-havoda yurishadi, sovuq kunlarda siz toza havoda bo’lishning sonini va davomiyligini kamaytirishingiz mumkin. Kun davomida yurish davomiyligi, uxlash va bolani ovqatlantirish uchun tanaffuslar bilan taxminan 4-5 soat. Ko’chada bir yoshli bola allaqachon faolroq, sayohatda o’tirishdan ko’ra yurishni va yugurishni afzal ko’radi.
✅Faoliyatni rivojlantirish Bir yoshga to’lganda, bolaning rivojlanishi atrofdagi narsalarni bilish va to’g’ri nutq qobiliyatini, intellektual va ijodiy qobiliyatlarni, nozik sezgi va vosita ko’nikmalarini shakllantirishga qaratilgan. Rivojlanish faoliyati o’yin shaklida amalga oshirilishi kerak. Ular bolani charchatmasligi kerak, bolaning kayfiyatiga qarab, bitta yondashuvda maqbul vaqt 7 dan 15 minutgacha.
✅Yotishdan oldin gigiena protseduralari Bolani suv muolajalariga juda erta yoshida o’rgatish kerak. Bir yoshli bola allaqachon kattalar nazorati ostida mustaqil ravishda vannada bo’lishi mumkin. Yotishdan oldin gigiena mashg’ulotlarini o’tkazish ayniqsa foydalidir. Chaqaloq qozonga borganidan keyin cho’milishni boshlash tavsiya etiladi. Iliq suvda namlanganidan keyin bolaning farovonligi yaxshilanadi. U tinchlantiradi va bo’shashadi, bu chuqur uyquni rag’batlantiradi
