10oylik bolaning ovqatlanishi
10 oylikdagi chaqaloqning rivojlanishi va oziqlanishi alohida e’tiborni talab qiladi. 10 oylik ratsion rejim va miqdor bo’yicha o’zgarishsiz qoladi. Chaqaloq hali ham kuniga beshta to’liq ovqatga muhtoj. Ushbu yoshda bolalar asta-sekin umumiy stolga o’tkaziladi. Endi kichkintoy, albatta, ba’zi istisnolardan tashqari, siz kabi ovqat eyishi mumkin.
U yuqori kaloriya, xilma-xil va foydali bo’lishi kerak, tarkibida vitaminlar, oqsillar, uglevodlar va yog’lar bo’lishi kerak. Ammo shuni yodda tutingki, bu yoshda qovurilgan ovqatlar bolalarga berish qat’iyan man etiladi. Ovqatni qaynatib oling yoki bug’lang.
Agar bola 10 oylik bo’lsa, parhezga nafaqat pyuresi meva va sabzavotlarni, balki mayda bo’laklarni ham kiritish kerak. Ushbu yoshdagi bolalarning aksariyati allaqachon 6 tishga ega, shuning uchun ular banan, o’rik, qaynatilgan sabzavot, nonni osongina chaynashadi.
✅Kun tartibi
10 oylik chaqaloqning kun tartibi uxlash, ovqatlanish va o’ynashni o’z ichiga olishi kerak. Qoida tariqasida chaqaloq kun davomida kamida 2 soat uxlashi kerak. Tungi dam olish taxminan 11 soat bo’lishi kerak. Ehtiyot bo’ling, bolani belgilangan tartibda o’rgating. Uni ma’lum vaqtlarda yotqizib qo’ying.
Farzandingiz uyg’oq bo’lsa, uni ta’limiy o’yinlar bilan band qiling. Ushbu faol vaqt 2-3 soat davom etsin. Bolaning xonasini tez-tez shamollatish kerak (5 martagacha), harorat ko’rsatkichlari kamida 20 daraja bo’lishi kerak.
10 oylikda, bola, boshqa har qanday yoshdagi kabi, albatta, toza havoda sayr qilish, hammomda cho’milish, gimnastika mashqlariga muhtoj
✅Siz massaj majmuasiga quyidagi mashqlarni kiritishingiz mumkin:
orqaga;
qorin;
oyoqlarning egilishi va kengayishi;
aylanada tutqichli harakatlar;
squats (albatta, onaning yordamisiz emas).
O’yinlar va o’yin-kulgilar
10 oylik uchun deyarli barcha mashg’ulotlar, ham tinch o’yinlar, ham faol o’yinlar mos keladi.
✅Farzandingizga foydali mashg’ulotlardan biri bilan ko’ngil ochishga harakat qiling:
Multfilmlar. Bolangizga gapirishni o’rganishga yordam beradigan har qanday ta’limiy video amalga oshiriladi.
Rassomlik. Barmoq bo’yoqlari sizga kerakli narsadir.
Rangli nashrlar. Kartondan tayyorlangan buyumlar kitobni sog’-salomat qoldirishga yordam beradi va yorqin suratlar bolani ertaklar dunyosiga jalb qiladi.
O’yinchoqlar. Ko’chib yuradiganlarni tanlash yaxshidir. Bu qo’g’irchoq yoki mashina bo’lishi mumkin.
Shunday qilib, asta-sekin go’dak, ba’zida onasiga o’z ishini qilishiga imkon berish uchun, bir muncha vaqt o’zi o’ynashni o’rganadi.
Chaqaloq uchun 10 oy uning o’sishining juda faol davri. Garchi har bir bola uchun sur’at individual bo’lsa ham, ota-onalar chaqaloq parametrlariga juda ehtiyot bo’lishlari kerak. Axir har doim ham faol bo’lmaslik ortiqcha va etuklik ko’rsatkichidir.
Agar o’rtacha qiymatdan og’ish 600-700 gramm bo’lsa, bu normal holat. Agar 1,5-2 kg bo’lsa, bu bolaning ortiqcha yoki kam vaznli ekanligini ko’rsatadi. Agar anormalliklarni sezsangiz, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
