Kechqurun voz kechish kerak bo‘lgan yeguliklar
Makaron — yotishdan oldin iste’mol qilingan makaron (hatto qattiq bug‘doydan ham) kechasi tananing tiklanishiga xalaqit beradi.
Pishloq — unda hazm qilish juda qiyin bo‘lgan va oshqozonda yallig‘lanish reaksiyasini keltirib chiqaradigan yog‘lar mavjud.
Gulkaram — bu sabzavot hazm qilishni qiyinlashtiradi.
Qora shokolad — u antioksidantlarga va miya faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan, energiya va quvvat beruvchi moddalarga boy bo‘lib, ushbu moddalar uyquni qochiradi.
@ilmi_taom
