Farzandlarimiz necha soat uxlashi kerak❓
🚼Chaqaloq bola uchun kecha va kunduzni farqi bo’lmay, kuniga 4-11
marotaba uxlashi mumkin. Keyinchalik kunlik uyqu muddati asosan kunduzgi uyqu xisobiga kamayib boradi.
🔸Chaqaloq bola bir kecha kunduzda 16,5-15,5 soat,
🔹1-2 yoshda 13,75-13,25 soat,
🔹3-5 yoshda 12-11 soat,
🔹6-10 yoshda 10,75-9,75 soat,
🔹11-16 yoshda 9,5-8,5 soat uxlaydi.
Kunduzgi uyqu
🔹 I yoshlik bola kunduzi 1-2 marta uxlaydi.
🔹1,5-2 yoshlik bolani kunduzgi uyqu 1,5-2 soatni tashkil qiladi.
🔹Bolaning 4 yoshidan kunduzgi uyquni tashkil etish qiyinlashadi, ammo 5-6 yoshgacha kunduzgi uyquni saqlab qolish lozim.
Manba (https://t.me/OILAVIY_SHIFOKOR/87)
