Metabolizmni qanday tezlashtirish mumkin?
🍫Qora shokolad isteʼmol qiling.
Yuqori (70% dan) kakao tarkibiga ega shokolad stressni engishga yordam beradi.
Ushbu kakao mahsulotidan kuniga 40 gramm isteʼmol qilish kifoya — va ikki hafta ichida metabolizmingiz yaxshi tezlashadi.
🏃🏻♀️Sportga minimal vaqt ajrating.
10-15 daqiqalik kuchli mashq koʻpincha metabolizmni kuchaytirish nuqtai nazaridan bir soatlik yugurishdan koʻra samaraliroqdir.
