Erkaklar uchun:
Oilada farzand ko’ra olmaslikga ba’zida erkaklar ham aybdor bo’lishadi..
Farzandli bo’lishni rejalashtirishga qanday to’g’ri tayyorgarlik ko’rish kerak.
1⃣ 6 oy oldin o’z salomatligingizga jiddiy etibor berishni boshlashingiz kerak. Yani zararli odatlardan butunlay voz kechish kerak.
2⃣ OITS, gepatit B va C kabi kasalliklardan saqlanish.
3⃣ Mastrubatsya bu odatdan butunlay halos bo’lish.
4⃣ Umumiy qon tahlilini tekshirish ya’ni barcha ko’rsatgichlar normada bo’lishi kerak
5⃣ Qorin bo’shlig’ini haddan tashqari issiq haroratdan saqlang. Spermatazoidlar sog’lom yetilishi uchun +35 C harorat kerak.
6⃣ Yetarli uyqu va ko’proq harakat qilish. Surunkali uyqusizlik va kamharakatchanlik sperma sifatini yomonlashtiradi.
7⃣ Stressdan saqlaning.
