Temir moddasini qabul qilish normalari
✅ Erkaklar: 10 mg;
✅ Ayollar: 18 mg;
✅ Qariyalar: 10 mg.
Organizmda temir tanqisligi belgilari
👉 Tez charshash va bo‘shashish;
👉 Bosh og‘rishi;
👉 Depressiya yoki ortiqcha qo‘zg‘aluvchanlik;
👉 Yurak og‘rig‘i va yurak urishi sonini buzilishi;
👉 Yuzaki nafas olish;
👉 Ishtaha va ta’m bilishni buzilishi;
👉 Infeksiyalar tez chalinuvchanlik;
👉 Og‘iz qurishi.
Organizmda temir ortiqchaligi belgilari
👉 Bosh aylanishi;
👉 Ishtahasizlik;
👉 Qusish;
👉 Qon bosimi tushishi;
👉 Buyraklar shamollashi;
👉 Ich ketishi.
