❓Immunitet pasayganligini qanday bilish mumkin?
📌Juda aniq belgilar mavjud:
🔸pustulyar teri kasalliklari — streptodermiya, furunkulez, impetigo va boshqalar;
🔸tez-tez (yiliga 5 martadan ortiq) sust shamollashlar;
🔸tushkunlik, kayfiyat o‘zgarishi;
🔸allergiya;
🔸 sil kasalligi;
🔸papillomalarning paydo bo‘lishi;
🔸tez charchash va uyquchanlik, kuchsizlik.
📌Immunitet tizimingizga yordam beradigan bir nechta ko‘rsatmalar mavjud:
♦️emlanish;
🥗to‘g‘ri ovqatlanish ratsioniga amal qiling;
🛌to‘yib uxlang;
😡stress bilan kurashishni o‘rganing yoki hayot sur’atini sekinlashtiring;
🏃♀️sport bilan shug‘ullaning va tez-tez toza havoga chiqing;
♦️kasalliklarni e’tiborsiz qoldirmang, o‘z vaqtida davolang;
🚰ovqatlanishdan oldin qo‘lingizni yuving.
