Sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha Garvard universiteti tavsiyasi

Ovoshi — sabzavotlar

Frukti — mevalar

Poleznie belki — foydali oqsillar

Selnozernovie — don mahsulotlari

Rastitelnoye maslo — o‘simlik moyi

Budte aktivni — faol bo‘ling!