Chaqaloqning yaxshi uxlashi har bir ota-onaning orzusidir. Chunki bola ko‘p va qattiq uxlasa, u tez o‘sadi va rivojlanadi. Shu bilan birga kamroq kasal bo‘ladi.
Bundan tashqari, kechasi shirin uxlayotgan bola onaning ruhiy muvozanatining kaliti, shuningdek, butun oilaning farovonligidir. Bola kechasi yaxshi uxlashi uchun kun davomida u bilan qanday munosabatda bo‘lish kerak?
Bola kechasi yaxshi uxlamasa nima qilish kerak?
Kunduzi va kechqurun, cho‘milish va ovqatlantirishdan oldin jismoniy faollik, sog‘lom uyquning deyarli 100 foiz kafolati hisoblanadi.
Agar chaqaloq allaqachon emaklayotgan bo‘lsa, o‘tirsa yoki hatto yursa uni ko‘proq harakatga keltirish kerak. Agar chaqaloq hali kichkina bo‘lsa, massaj, suzish va gimnastikani jismoniy mashqlar sifatida qo‘llash mumkin.
Bolaning yaxshi uxlamasligining birinchi sabablaridan biri harakati uchun vaqt to‘g‘ri tanlanmagan. Bolalarni uyquga tayyorlash uchun qat’iy belgilangan vaqt yo‘q — chaqaloq hali biron bir muassasaga (bolalar bog‘chasi, maktab va boshqalar) bormaydi, uning rejimi, shu jumladan uxlab qolish va uyg‘onish vaqti faqat unga bo‘ysunadi.
Bola yomon uxlaydimi? — sayrga chiqing
Ma’lumki, chaqaloq hali juda kichkina bo‘lsa, u tungi ovqatlanishni talab qiladi. Biroq 4-5 oydan so‘ng chaqaloq tun bo‘yi sog‘lom uxlab, bir vaqtning o‘zida butun oila uchun qulay bo‘lgan vaqtda uxlab qoladigan vaziyatga erishish mumkin.
Bolaning kechasi sog‘lom uxlashi uchun quyidagi shartlar bajarilishi kerak
Qoidaga ko‘ra, psixologlarning fikricha, dastlab ota-onasidan alohida uxlagan bolalarda dahshatli tushlar va tungi qo‘rquvlar keyinchalik umuman kuzatilmaydi.
