Sog’lom turmush tarzi (Jinsiy quvvatni va vaqtini oshirish usullari)
Sog’lom turmush tarzi bilan bog’liq tavsiyalar guruhi quyidagi usullarni o’z ichiga oladi va ular tabiiy ravishda erkaklarda jinsiy aloqa vaqtini uzaytiradi:
To’g’ri ovqatlaning, oqsillarni ko’proq iste’mol qiling, asal bilan yong’oq yoki smetana kabi tabiiy afrodiziaklarni ham.
Kun tartibiga rioya qiling, chunki bu umumiy sog’liqqa, shu jumladan jinsiy sog’liqqa ham ta’sir qiladi.
O’z ruhingizni nazorat qilishni o’rganing, buning uchun yoga kabi turli ma’naviy amaliyotlardan foydalanishingiz mumkin.
Dam olish va zavqlanishni o’rganing, stress birinchi navbatda libidoga ta’sir qiladi. Bu tavsiya jiddiy jismoniy ish bilan shug’ullanuvchi erkaklarga ham, aqliy mehnat qilayotgan erkaklarga ham tegishlidir.
Hayotdan ko’proq ijobiy his-tuyg’ularni oling, yaxshi hamroh bu tushkun va xo’mraygan erkak emas, xushchaqchaq qiyofadagi donjuanlardir, ayollar esa buni juda yaxshi bilishadi.
@andrology_uz 🚑
