Ertalab erta uyg’onsa bo’ladimi?
– Ha bo’ladi. Buning uchun sizdan ma’lum bir vazifalarni bajarishingiz talab etiladi. Anashu vazifalarni barchasi tongi jismoniy mashqalrga bog’liq.
Jismoniy mashqlar:
– Asab faoliyatini tiklaydi;
– Statistikaga ko’ra tongi jismoniy vazifalarni bajaruvchi insonlarning 90% qismi kunini yaxshi kayfiyatda o’tkazar ekan.
– Hamda kun mobaynida jismoniy faoliyatingizni normal holatda ushlashga sababchi bo’ladi.
P.s. Energetik ichimliklarni ichgandan ko’ra, jismoniy mashqlar qilgan inson ancha baquvvat yuradi.
