Kech turadiganlar tez semirishadi.

❗️Bu isbotlangan fakt. Tadqiqotchilar voxli turadigan insonlar xushqomat bo‘lishini isbotladilar.

➖Menga qolsa oson isbotlar edim. Voxli turish uchun erta yotish kerak. Erta yotmagan insonni kechasi qorni ochqaydi. Tungi taom esa eng tez semirtiradi.

⏰ Diyetani voxli turishdan boshlang. Masalan soat 5 30 da turing va kechqurun 22 da uyquga yoting.