Ertalabki nonushtaning afzalliklari
➥ Miya faoliyati uchun. Ertalab nonushta qilsangiz, kun davomida xabarlarni eslab qolish qobiliyatingiz oshadi.
➥ Immunitetni oshiradi. Har kuni nonushta qilishga odatlansangiz, immunitetingiz oshadi, natijada turli kasalliklarga chalinmaysiz.
➥ Ishingiz unadi. Chunki sizda energiya zaxirasi paydo bo‘lib, ishlash layoqatingiz 30 foizga oshadi.
➥ Organizm faollashadi. Qancha kech nonushta qilsangiz, shuncha kech ish boshlaysiz va organizm dangasalashadi.
➥ Kuch bag‘ishlaydi. Agar siz tongda hech narsa yemaslikka odatlangan bo‘lsangiz, kundan kunga organizmingiz kuchsizlanadi.
➥ Go‘zallik uchun. Agar ertalab nonushta qilmasangiz, organizmingiz uyqudan «uyg‘onmaydi» va harakatga kirishmaydi. Natijada yog‘ yig‘iladi va ular soch, yuzlaringizda aks etadi
