Muntazam sut ichish 50 % ga yurak-qon tomirlari kassaliklari bilan kassallanishning oldini olar ekan .
Sutda odam organizmi uchun kerak bo’lgan moddalarning barchasi bor , -deyishadi 2 yil davomida kuzatuv ishlari olib brogan olimlar .
Sutdagi oqsil organism go’shtga nisbatan yaxshiroq o’zlashtirar ekan . Bundan tashqari sut yog’ , laktoza , kalsiy , B2 , B12 , va D vitaminlari kaliy , fosfor , yod , sink , temir moddalariga ham boy . Sut ichishni hushlamaydiganlar boshqa sut maxsulotlari : tvorog , smetana , yogurt , kefirni iste`mol qilishlari mumkin .
Bundan tashqari sut ichib sho’x ashula ayting kayfiyatni ko’tarib , yurak faoliyatini yaxshilaydi . Asabni tinchlantiradi .
shifo.uz/article/sut-va-uning-foydali-hislatlari
