Bu muammoni hal qilish uchun quyidagi choralarni ko'rishingiz mumkin:
1. Yostiqchalardan foydalaning: Oyoqning orqa qismiga qo'yiladigan maxsus silikon yoki mato yostiqchalar bor, ular oyoqni yara qilishdan himoya qiladi. Bularni dorixonalarda yoki sport do'konlarida topishingiz mumkin.
2. Oyoq kiyimni yumshatish: Yangi oyoq kiyimlar biroz qattiq bo'lishi mumkin. Uni yumshatish uchun ichiga nam gazeta tiqib qo'ying yoki bir-ikki kun uyda kiyib yurishga harakat qiling.
3. Plaster (yara plastir): Oyoq kiyim kiyishdan oldin oyog'ingiz yara bo'lgan joyga yara plastir yopishtiring. Bu ishqalanishni kamaytiradi va terining shilib ketishining oldini oladi.
4. Yog'li krem yoki vazelin: Oyoq kiyim kiyishdan oldin oyog'ingiz yara bo'ladigan joyga biroz yog'li krem yoki vazelin surting. Bu terining yumshashiga va ishqalanishni kamaytirishga yordam beradi.
5. To'g'ri paypoq: Yaxshi sifatli, qalin va yumshoq materialdan tayyorlangan paypoqlar kiyishga harakat qiling. Ular oyoq kiyim bilan teringiz orasida himoya qatlamini yaratadi. Agar muammo davom etsa, oyoq kiyimni almashtirish yoki sport uchun maxsus moslashtirilgan oyoq kiyim sotib olishni ko'rib chiqishingiz
