Bosh aylanishi…
Sababi…
1⃣ Stress.
2⃣ Tana holatini tez o’zgartirish yani kuchli qo’zg’alish.
3⃣ Doimiy ovqatlanishda ozuqa sifatining pastligi.
4⃣ Ko’zlarning toliqishi.
5⃣ Gemoglobin miqdorining pastligi.
6⃣ Vestibulyar analizatori funksiyasining buzilishi.
Davosi….
Agarda gemoglobin past bo’lsa:
1 kunda 1 mahal 5 kun to’q qoringa 1 ta venofer ampulasi+100 ml natriy xlor eritmasi vena ichiga tomchilatib yuboriladi.
1 kunda 1 ta tabletka maltofer tabletka 30 kun davomida ovqatdan 10 daqiqa oldin qabul qilinadi.
30 kun davomida asal+yong’oq+mayiz aralashmasini ertalab och qoringa 1 osh qoshiq iste’mol qilish.
Vestibulyar analizator funksiyasi buzilsa:
Betaserk 8 mg 1 kunda 1 ta tabletka 20 kun davomida ovqatdan keyin.
Stressdan saqlaning bo’sh vaqtingiz bo’lishiga yo’l qo’ymang. Kitob o’qish va musiqa eshitish stressni yo’qotuvchi eng kuchli samarali usul hisoblanadi.
Aqliy mehnatni jismoniy mehnat bilan almashtirib turing.
Sifatli ozuqaga boy tartibli ovqatlanishni yo’lga qo’ying.
Uyqu vaqtingiz 6-7 soatdan kam bo’lmasin.
